Akibat Kekurangan Yodium dan Cara Mencegahnya

Yodium dibutuhkan untuk hormon tiroid yang mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan metabolisme dan penting buat mencegah gondok dan kretinisme. Asupan yang nir memadai bisa mengakibatkan perkembangan intelektual terganggu & pertumbuhan fisik. Berbagai gangguan yang didapatkan berdasarkan kekurangan yodium dianggap sebagai gangguan kekurangan yodium.

Sebagian akbar individu kekurangan yodium akan mengalami retardasi mental ringan. Penurunan kemampuan mental dan kapasitas kerja. Kekurangan yodium dikaitkan dengan peristiwa penyakit menular, & studi melibatkan kekurangan yodium menjadi salah satu penyebab kematian. Lantaran itu, beberapa kematian anak bisa dikaitkan menggunakan kekurangan yodium.

Prevalensi defisiensi yodium acapkali diperkirakan menurut prevalensi penyakit gondok. Kekurangan yodium dipercaya perkara kesehatan warga jika gondok terdeteksi lebih berdasarkan lima % berdasarkan penduduk usia sekolah.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan, taraf gondok pada anak usia sekolah melebihi 5 % di 130 negara, menempatkan dua.225.000 orang berisiko Iodine Deficiency Disorders (IDD) atau Kekurangan yodium. Prevalensi tinggi Kekurangan yodium terjadi di Eropa Timur & Asia Tengah, Timur Tengah & Afrika Utara, Asia Selatan, dan Afrika (WHO 1999).

Siapa Saja Resiko Tinggi Kekurangan Yodium

Kekurangan yodium ditemukan pada orang yg tinggal di daerah pegunungan. Hal ini ditimbulkan karena orang pegunungan sangat tergantung pada output perkebunan & output yg mereka tanam menjadi bahan konsumsi primer, sedangkan tak jarang tanah yg mereka gunakan buat menanam tumbuhan mengandung kadar yodium yg rendah.

Kekurangan yodium jua beresiko dialami bunda hamil, anak bayi dan balita serta anak yg masih sekolah & perempuan yang masih dalam usia subur. Oleh karenanya, yodium merupakan salah satu kebutuhan nutrisi insan yang harus dipenuhi karena sangat krusial.

Tanda Kekurangan Yodium

Sering mengalami kelelahan, mengantuk atau indolen yg terjadi secara monoton setiap saat. Kelelahan kronis merupakan indikasi dari rendahnya hormon tiroid, suatu hormon yang berperan menaruh tenaga bagi tubuh, dan acapkali disertai menggunakan kelelahan otot secara tiba-datang.

Paling kas indikasi kurang yodium pada tubuh adalah bisa mengakibatkan pembesaran tiroid, yg umumnya menyebabkan benjolan dalam leher, masyarakat awam sebut ‘gondok’. Kemudian, kekurangan yodium pula dapat pemicu gangguan emosional & imun tubuh yang rendah.

Cegah Dengan Sumber Makanan yang mengandung Yodium

Cara Mencegah Kekurangan yodium sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung yodium, kuliner yg mengandung yodium antara lain : Ikan sarden,ikan salmon, cumi-cumi, ikan tuna, kerang, lobster, sayuran, susu, & telur dan garam beryodium. Selanjutnya konsultasikan dalam ahli gizi anda atau ke pelayanan kesehatan terdekat, apabila mengalami pertanda-indikasi kekurangan yodium atau berada dalam wilayah resiko tinggi mengalami kekurangan yodium.(AW)

Leave a Comment